こんにちわ～！
今日もしっかりコアリズムのDVD見ながら
腰振りまくってますか～？
コアリズムのDVD見てるだけじゃダメです！！
しっかり腰振って振って振りぬきましょう！ｗ
今日はコアリズムのダイエット効果の秘密の話の続きです。
コアリズムがダイエット効果が高い理由、
特にウエスト回りのシェイプアップに効果が高いのは、
コアリズムが３つの動きから成り立っているからです！
「コア・ラテラル」
「コア・フレクション」
という左右・前後の腰運動については
もう説明しましたね！
今日は三つ目の動き
「コア・ローテーション」
です！
コア・ラテラルが左右の腰運動、
コア・フレクションが前後の腰運動ときたら
もう残ってるのは１つ？しかないですよね！
そう！！
コア・ローテーションは回転の腰運動です！
まぁ左右前後ときたら、
回転は容易に想像つくとは思いますが、
これまたなめちゃダメです！
前後、左右の腰運動に加え、
コア・ローテーションの回転運動を取り入れたことで、
劇的に腰周りのエクササイズに効果を発揮します！
正直コツをつかむのがちょっと大変ですが、
１度コツをつかんだらヤバいです！ｗ
最初はコアリズムのDVDを見ながらゆっくりでいいんで
腰周り、腹筋を意識しながら、
動きになれてください！
腰周り、腹筋を意識した動きをマスターしたら、
徐々にスピードを上げ、
最終的にはコアリズムのDVDに完全に合わせた動きをしましょう！
もうすぐ夏です！！
コアリズムでダイエットして、
この夏は彼氏、気になる人を悩殺ｗしちゃいましょう！
コアリズムでくびれ美人！
コアリズムでウエスト美人！
コアリズムでモデル体型美人！
コアリズムを続ければ、
その成果が現れるのはすぐです！
とにかくコアリズムやりましょう！
それではまた更新します！
コアリズムのダイエット効果の秘密は
わかってもらえたかな？
コアリズムをまだ体験してない方は
こちらからどうぞ！ 
posted by コアリズム最高 at 12:40|
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